Altered Traits beleuchtet die Wissenschaft hinter Mediationstechniken und wie sie unserem Geist und Körper nutzen und verändern.

Meditation ist der Akt des stillen Beruhigens und Konzentrierens unseres Geistes zur Entspannung. Es hat sich gezeigt, dass es Stress reduziert, Angstzustände unter Kontrolle bringt, Selbstbewusstsein fördert, den Schlaf verbessert, Süchte bekämpft, den Blutdruck senkt, Schmerzen kontrolliert und sogar die Lebenserwartung erhöht.

Das Beste ist, es ist einfach, es kann jedem nutzen und man kann es überall tun. Autoren Daniel Goleman und Richard Davidson wollen Ihnen helfen, die negativen Assoziationen, die Sie möglicherweise mit Meditation haben, zu überwinden und es nutzen, um Ihr Leben zu verbessern.

In Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body teilen sie ihre jahrzehntelangen, topaktuellen Forschungsergebnisse zur Meditation.

Sie werden nicht nur die Vorteile teilen, sondern auch, wie wir das Beste daraus machen können. Dieses Buch wird Ihnen auch helfen, die Missverständnisse zu vergessen, indem es die überraschende Art und Weise teilt, wie Meditation zu Veränderungen in Persönlichkeitseigenschaften führt.