Wenn wir das Gehen mit Absicht und Abwechslung angehen, können wir entdecken, wie es zu einer transformationellen Praxis werden kann, die die körperliche Gesundheit verbessert, das geistige Wohlbefinden erhöht und uns mit sowohl der Natur als auch der Gemeinschaft verbindet.

Obwohl viele Menschen nun versuchen, ihre 10.000 Schritte pro Tag zu erreichen, realisiert nicht jeder, dass es beim Gehen nicht nur darauf ankommt WIE, sondern auch WIE VIEL wir gehen.

Jeden Tag spazieren zu gehen, ob in der freien Natur oder entlang von grünen Stadtstraßen, kann enorm vorteilhaft für unsere Gesundheit sein.

In ihrem Buch 52 Möglichkeiten zu gehen erkundet Annabel Streets die Vielzahl an Arten, wie man gehen kann und welche Vorteile damit einhergehen, wodurch sie diese einfache Handlung in ein mächtiges Werkzeug für körperliches und geistiges Wohlbefinden verwandelt.

Streets beleuchtet die Wissenschaft hinter den positiven Auswirkungen, die durch Spazierengehen erzielt werden können, und bietet praktische Ratschläge, um dessen Einfluss durch Achtsamkeit, Zielgerichtetheit und soziale Verbindungen zu maximieren.