Waar je ook gaat, daar ben je legt uit wat mindfulness is en waarom het niet alleen is voor Zen beoefenaars en boeddhistische monniken. Het geeft je eenvoudige manieren om het in het dagelijks leven te beoefenen en helpt je obstakels te vermijden op weg naar een meer bewust zelf.

Meditatie werd lang beschouwd als een esoterische activiteit voor religieuze monniken die de moderne samenleving achter zich hebben gelaten.

Maar in feite is meditatie voor iedereen - zelfs artsen en wetenschappers.

Jon Kabat-Zinn is hoogleraar geneeskunde emeritus aan de Universiteit van Massachusetts Medical School en een grondlegger van moderne mindfulness. Hij heeft gestudeerd onder de monnik Thích Nhất Hạnh en was medeoprichter van het Cambridge Zen Center.

Deze bestseller, voor het eerst gepubliceerd in 1994, legt de verbinding tussen mindfulness en wetenschap en toont ons de voordelen van het vergroten van ons bewustzijn in onze dagelijkse momenten.