The Willpower Instinct deelt wilskracht op in drie categorieën en biedt wetenschappelijk onderbouwde systemen om zelfbeheersing te verbeteren, slechte gewoonten te doorbreken en langetermijndoelen te kiezen boven directe bevrediging.

Kelly McGonigal is een gezondheidspsycholoog aan de Stanford Universiteit.

Ze werkt in de industrie die wetenschappers helpt hun onderzoek in een eenvoudig te begrijpen formaat weer te geven.

In The Willpower Instinct helpt ze je om je doelen te bereiken door het ontwikkelen van de drie belangrijkste soorten wilskracht, leren hoe je je tijd kunt optimaliseren en het balanceren van al je behoeften.