De Slaaprevolutie schetst een somber beeld van de westerse slaapcultuur - maar niet zonder een helpende hand te bieden aan studenten en ceo's door echte adviezen te bieden over hoe je eindelijk een goede nachtrust kunt krijgen.

In 2007 viel Arianna Huffington flauw op haar kantoor, raakte haar hoofd op haar bureau en verbrijzelde haar jukbeen.

Sindsdien heeft ze zich gewijd aan het veranderen van onze kijk op slaap en onze werk-privébalans. Het dragen van onze slaaptekort als een teken van eer is niet langer iets om trots op te zijn.

Meer dan 30% van de Amerikanen slaapt minder dan 7 uur per nacht, en in veel sectoren zoals consulting of investment banking wordt een gebrek aan slaap zelfs als 'cool' en productief beschouwd.

Toch leidt meer slaap over de hele linie tot betere resultaten.

Voor jonge kinderen op school, voor studenten op de universiteit, voor professionals en ceo's, voor geliefden, atleten en kunstenaars is slaap cruciaal.

Waarschijnlijk maak je deel uit van ten minste een van deze categorieën. Weet je precies hoeveel slaap je moet krijgen en hoe je ervoor kunt zorgen dat je gezonde slaapomstandigheden hebt?

In dit inzichtelijke boek van Huffington Post-oprichter Arianna Huffington kom je alles te weten over slaap, zodat je je dagelijks leven kunt verbeteren en het beste kunt halen uit die wakkere uren!