In deze cursus van de Universiteit van Colorado, Boulder leer je hoe lichaamsbeweging zowel het lichaam als de hersenen beïnvloedt vanuit wetenschappelijk perspectief.

We weten allemaal dat we moeten bewegen. Maar wat gebeurt er in ons lichaam als we dat doen, en waarom is het precies goed voor ons?

Dr. Robert S. Mazzeo is universitair hoofddocent aan de afdeling Integratieve Fysiologie van de Universiteit van Colorado, Boulder, en is Fellow van het American College of Sports Medicine.

In deze cursus van CU Boulder, aangeboden via Coursera, beschrijft Mazzeo de innerlijke werking van beweging.

Studenten leren over het metabolisme van macronutriënten, verschillende fysiologische systemen die betrokken zijn bij lichamelijke activiteit, de reacties van het lichaam op kracht- en uithoudingstraining en de effecten van lichaamsbeweging op onze gezondheid.

De cursus moedigt studenten aan om de opgedane kennis toe te passen om hun eigen oefeningsgewoonten te verbeteren.