Slaapexpert Michael Breus onderzoekt de biologische klok en legt uit hoe het kiezen van het juiste moment voor alles zijn vruchten afwerpt.

Ben je een Dolfijn, Leeuw, Beer of Wolf? Zodra je je slaap 'chronotype' ontdekt, valt alles op zijn plaats.

Hoewel de maatschappij haar kantooruren naar een standaardmodel regelt, zijn de meeste van onze biologische klokken gewoon niet zo gebouwd. Werken volgens onze persoonlijke interne klok betekent taken opnieuw plannen naar onze eigen optimale tijd.

Michael Breus, Ph.D., is een expert op het gebied van slaappatronen. In De Kracht van Wanneer helpt Breus leerlingen hun chronotype te vinden en vervolgens suggesties te geven om onze dagen op ons af te stemmen, in plaats van andersom.

Breus geeft goed onderbouwd advies over wanneer te eten, om loonsverhoging te vragen, te sporten, online te gaan, het toilet te bezoeken, te daten, seks te hebben en - uiteraard - te slapen.