Zelfcompassie leert ons de kunst van het vriendelijk zijn voor onszelf door te identificeren wat ons in de eerste plaats aanzet om onszelf te bekritiseren en hoe we op meer compassievolle manieren met onszelf kunnen omgaan.

Wanneer was de laatste keer dat je jezelf over een kleine fout die je gemaakt hebt, de schuld gaf?

Het is nog steeds moeilijk om niet boos op jezelf te worden voor zelfs de kleinste vergissingen.

We stellen allemaal normen voor onszelf die te hoog zijn, falen en we raken alleen maar meer gefrustreerd dat we 'niets goed kunnen doen.'

Maar wat maakt dat we ons zo gedragen?

En is er een manier om het te overwinnen?

Dr. Kristin Neff beantwoordt deze vragen en meer in Zelfcompassie: De Bewezen Kracht van Vriendelijk zijn voor Jezelf.

Door je vermogen om jezelf met vriendelijkheid en zachtheid te behandelen te ontwikkelen, zul je in staat zijn om met liefde en vervulling door de wereld te bewegen.