Psycholoog en meditatieleraar Tara Brach onderzoekt RAIN, een mindfulness techniek, en laat zien hoe het onze relatie met onszelf en de buitenwereld kan verbeteren.

De eisen van de moderne wereld betekenen vaak dat we op de automatische piloot leven. Dit zorgt ervoor dat we vast komen te zitten in onze gewoontes, zelfs als ze ons ongelukkig maken.

Psycholoog Tara Brach is gespecialiseerd in het samenbrengen van westerse psychologie en oosterse spiritualiteit. Ze leert mensen hoe ze mindfulness kunnen gebruiken om een gelukkiger leven op te bouwen.

In Radical Compassion, breekt Brach mindfulness af in vier praktische stappen die het acroniem RAIN vormen.

Brach leert ons hoe we de praktijk van RAIN kunnen toepassen in ons dagelijks leven, onze innerlijke zelf en onze relaties met de mensen om ons heen.