Podcast HackVerbeter je slaap en scherp je geest aanDoor 10% Happier with Dan Harris, Kelly Boys
Deze Hack is automatisch vertaald
Origineel weergevenIn het kort
In deze december 2022 aflevering van de Ten Percent Happier podcast bespreken gastheer Dan Harris en gast Kelly Boys yoga nidra-praktijken, hoe ze u ten goede kunnen komen en wat u kunt doen om ze in uw leven op te nemen.
Favoriete quote
Yoga nidra in de teksten uit de 8e-12e eeuw was oorspronkelijk slechts een term die deze bewuste bewustzijn beschrijft, waar we diep verbonden zijn en zien dat dingen niet gescheiden zijn.
Kelly Boys
Introductie
Al eeuwenlang gebruiken mensen meditatie om bewustzijn, eenheid en innerlijke vrede te cultiveren.
Yoga nidra is een specifiek type meditatiepraktijk die uw slaap, werkgeheugen en emotionele veerkracht kan verbeteren.
Kelly Boys is auteur, coach en mindfulness-trainer die gespecialiseerd is in yoga nidra. In deze december 2022-aflevering van Ten Percent Happier met Dan Harris definieert zij yoga nidra en legt uit hoe u het in uw dagelijks leven kunt oefenen.
Boys destilleert de fundamentele filosofische aspecten van yoga nidra en leert ons verschillende manieren om het in de praktijk te brengen.
Hier zijn de 3 belangrijkste inzichten uit deze Hack
- 1.Yoga nidra is een begeleide meditatiepraktijk die inhoudt dat je gaat liggen en diepe rust vindt.
- 2.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
- 3.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
Onderscheid u van de rest
Uptime helpt u tijd te besparen, uw doelen te bereiken en u zelfverzekerder te voelen op elk gebied van uw leven.
