Paleontoloog Daniel Lieberman onderzoekt hoe onze voorouders zich bezighielden met lichamelijke activiteit en onderzoekt waarom moderne lichaamsbeweging zo moeilijk voelt ondanks dat het zo goed is voor onze gezondheid en ons welzijn.

Van gymles en teamsporten tot hardloopclubs en yogacursussen, we hebben ons hele leven gehoord dat we ons lichaam moeten bewegen om gezond te blijven.

Maar als lichaamsbeweging goed is voor onze geest en ons lichaam, waarom is het dan zo moeilijk om vast te houden? Zijn we gewoon lui, of zijn onze lichamen niet gebouwd voor moderne oefeningen?

Daniel Lieberman is een paleontoloog en hoogleraar aan de Harvard-universiteit die bekend staat om zijn onderzoek naar de evolutie van het menselijk lichaam.

In zijn boek uit 2020, Oefening, maakt Lieberman mythen over hoe onze jager-verzamelaar voorouders bewogen hebben en legt hij uit waarom de meesten van ons niet gebouwd zijn voor moderne fitnessregimes.