In Calm the F*ck Down geeft Sarah Knight strategieën om om te gaan met alledaagse angst. Knight legt logische, realistische en uitvoerbare stappen uit die u kunt nemen om de problemen op te lossen die u stress bezorgen.

Bent u iemand die zich vaak laat beïnvloeden door kleine problemen, zodat deze uw dag verpesten of uw gedachten beheersen?

Is het aanpakken van iets wat niet naar plan gaat, wat u van uw stuk brengt? Zo ja, dan heeft u misschien behoefte om rustiger te worden - en schrijver Sarah Knight wil u daarbij helpen.

Angst en overdenken zijn veelvoorkomende problemen, maar als u zichzelf vaak de vraag stelt 'wat als?' meer dan een paar keer per week voelt het waarschijnlijk niet gezond aan, dan put u uw welzijn uit.

Door proactieve stappen te nemen om de problemen onder onze angst aan te pakken, kunnen we de controle over ons leven terugnemen.

Calm the F*ck Down is een stapsgewijze handleiding over hoe u kunt beheersen wat u kunt beheersen, accepteren wat u niet kunt, en over het algemeen genieten van een gelukkiger, gezonder en minder gestrest leven.