Journalist James Nestor duikt diep in onze eenvoudigste lichaamsfunctie, waarbij hij onderzoekt hoe en waarom het ademen een diepgaand effect kan hebben op onze gezondheid.

Wanneer was de laatste keer dat u aandacht besteedde aan uw ademhaling?

Ademen kan een automatisch proces zijn, maar volgens James Nestor doen we het allemaal verkeerd.

Nestor is een journalist die heeft geschreven voor publicaties zoals Outside, de New York Times en de Atlantic.

In zijn derde boek onderzoekt de auteur het concept van in- en uitademen en op welke manieren deze automatische functie ons lichaam en onze gezondheid kan beïnvloeden.

Breath: the New Science of a Lost Art stond 18 weken bovenaan de bestsellerlijst van de New York Times en werd uitgeroepen tot het beste algemene non-fictie boek van 2020.

Door interviews met wetenschappers en medische experts onderzoekt het boek de beste en slechtste manieren om te ademen en hoe geavanceerde ademhalingstechnieken fysieke klachten kunnen verlichten.