In dieser Podcast-Episode wird erklärt, wie normal es für unser Gehirn ist, sich auf das Negative zu konzentrieren, sich Sorgen zu machen und Katastrophengedanken zu haben. Anstatt zu versuchen, dies zu reparieren, kann das Verständnis dieses Verhaltens unser Verhältnis zu unseren Gedanken verbessern und zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben führen.

So viele Menschen versuchen, ihre Angst, Stress und Überforderung entweder durch das Management der äußeren Welt - ihren Job, ihre Beziehungen, ihr Geld und ihr Leben - oder durch die Kontrolle ihrer inneren Welt: ihrer Gedanken - zu reparieren.

Aber was wäre, wenn es überhaupt nichts zu managen gäbe? Wenn der Weg zu mehr Frieden und Klarheit und weniger Stress und Sorgen in unserem Verständnis von unserem Geist liegt, anstatt zu versuchen, seine Inhalte zu ändern?

Siobhán Friel kämpfte zwei Jahrzehnte lang mit vielen Diagnosen im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit, Verhaltensweisen und Süchten. Sie ist jetzt zertifizierte Mastercoach, Mental Health Practitioner, Autorin und Rednerin, die eine neue psychologische Paradigma mit der Welt teilt.

In diesem Hack erforscht Friel, wie ein tieferes Verständnis unseres Geistes uns allen helfen kann.