Die Schlafrevolution zeigt ein düsteres Bild der Schlafkultur im Westen - allerdings nicht ohne eine helfende Hand an Studenten und CEOs auszustrecken, indem es echte Ratschläge gibt, um endlich eine gute Nachtruhe zu bekommen.

Im Jahr 2007 fiel Arianna Huffington in ihrem Büro in Ohnmacht, schlug mit dem Kopf auf den Schreibtisch und zerschmetterte ihr Jochbein.

Seitdem ist sie dem Ziel gewidmet, unsere Perspektive auf Schlaf und Work-Life-Balance zu ändern. Es ist nichts mehr, worauf man stolz sein kann, dass man die Schlafentzug als Zeichen der Ehre trägt.

Über 30% der Amerikaner schlafen jede Nacht weniger als 7 Stunden, und in vielen Branchen wie Beratung oder Investmentbanking wird Schlafmangel sogar als 'cool' und produktiv angesehen.

Doch in jeder Hinsicht führt mehr Schlaf zu besseren Ergebnissen.

Für kleine Kinder in der Schule, für Studenten im College, für Fachleute und CEOs, für Liebhaber, Athleten und Künstler ist der Schlaf entscheidend.

Wahrscheinlich gehören Sie mindestens zu einer dieser Kategorien. Wissen Sie genau, wie viel Schlaf Sie bekommen sollten und wie Sie dafür sorgen können, dass Sie gesunde Schlafbedingungen haben?

In diesem aufschlussreichen Buch von Arianna Huffington, der Schöpferin des Huffington Posts, finden Sie alles, was Sie über den Schlaf wissen müssen, um Ihr tägliches Leben zu verbessern und das Beste aus Ihren Wachstunden zu machen!