In diesem Kurs von der University of Colorado, Boulder erfahren Sie aus wissenschaftlicher Sicht, wie Bewegung sowohl den Körper als auch das Gehirn beeinflusst.

Wir alle wissen, dass wir uns bewegen sollten. Aber was passiert in unseren Körpern, wenn wir es tun, und warum genau ist es gut für uns?

Dr. Robert S. Mazzeo ist außerordentlicher Professor am Department of Integrative Physiology der University of Colorado, Boulder, und Fellow des American College of Sports Medicine.

In diesem Kurs von CU Boulder, der über Coursera angeboten wird, beschreibt Mazzeo die inneren Vorgänge beim Training.

Die Studierenden lernen den Stoffwechsel von Makronährstoffen, verschiedene physiologische Systeme, die durch körperliche Aktivität aktiviert werden, die Reaktionen des Körpers auf Kraft- und Ausdauertraining sowie die Auswirkungen von Bewegung auf unsere Gesundheit kennen.

Der Kurs ermutigt die Studierenden, das Gelernte anzuwenden, um ihre eigenen Trainingsgewohnheiten zu verbessern.