Selbstmitgefühl lehrt uns die Kunst, uns selbst gegenüber freundlich zu sein, indem wir identifizieren, was uns dazu bringt, uns selbst zu schlagen, und wie wir uns auf mehr mitfühlende Weise mit uns selbst in Beziehung setzen können.

Wann hast du dich das letzte Mal wegen eines kleinen Fehlers, den du gemacht hast, fertig gemacht?

Es ist immer noch schwer, sich nicht über die kleinsten Fehltritte zu ärgern.

Wir setzen alle Standards für uns selbst, die zu hoch sind, wir verfehlen sie und werden nur noch frustrierter, dass wir 'nichts richtig machen können.'

Aber was bringt uns dazu, uns so zu verhalten?

Und gibt es einen Weg, es zu überwinden?

Dr. Kristin Neff beantwortet diese Fragen und mehr in Selbstmitgefühl: Die bewährte Kraft des Mitgefühls mit sich selbst.

Durch die Entwicklung deiner Fähigkeit, dich selbst mit Freundlichkeit und Sanftheit zu behandeln, wirst du in der Lage sein, mit Liebe und Erfüllung durch die Welt zu gehen.