Die Psychiaterin Pooja Lakshmin zeigt auf, dass beliebte Ansätze zur Selbstpflege für Frauen nicht immer funktionieren und wie man Selbstpflege von innen heraus praktizieren kann.

Selbstpflege, insbesondere für Frauen, geht oft mit Instagram-Moden und schnellen Lösungen einher, die keine langfristige Veränderung bewirken, wie Yoga-Retreats und Saftreinigungen.

'Falsche Selbstpflege' kann von echter Selbstpflege ablenken, einem internen Prozess zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens.

Pooja Lakshmin, MD, ist Psychiaterin, New York Times-Kolumnistin und Gründerin von Gemma, einer Plattform für die psychische Gesundheit von Frauen.

In Echte Selbstpflege entlarvt Lakshmin die massenvermarktete Selbstpflegeindustrie, die oberflächliche Produkte und Dienstleistungen über die notwendige innere Arbeit für Selbstpflege stellt.

Lakshmin stellt vier Säulen der echten Selbstpflege vor, zu denen das Setzen von Grenzen und das Ausrichten Ihrer Werte auf Ihre Handlungen gehören.