Die Psychologin und Meditationslehrerin Tara Brach erforscht RAIN, eine Achtsamkeitstechnik, die zeigt, wie wir unsere Beziehung zu uns selbst und zur Außenwelt verbessern können.

Die Anforderungen der modernen Welt bedeuten oft, dass wir im Autopilot-Modus leben. Das führt dazu, dass wir in unseren Gewohnheiten stecken bleiben, auch wenn sie uns unglücklich machen.

Die Psychologin Tara Brach hat sich darauf spezialisiert, westliche Psychologie und östliche Spiritualität zusammenzubringen. Sie lehrt Menschen, wie sie Achtsamkeit nutzen können, um ein glücklicheres Leben aufzubauen.

In Radical Compassion zerlegt Brach Achtsamkeit in vier praktische Schritte, die das Akronym RAIN bilden.

Brach lehrt uns, wie wir die Praxis von RAIN auf unser tägliches Leben, unser Inneres und unsere Beziehungen zu den Menschen um uns herum anwenden können.