Buch-HackAtemübungenVon MeiLan K. Han M.D.
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Die Lungenärztin MeliLan K. Han M.D. wirft einen detaillierten Blick auf die Lunge, von ihrer Funktionsweise bis zu den Schritten, die wir ergreifen können, um dieses lebenswichtige Organ in allen Lebensphasen gesund zu erhalten.
Lieblingszitat
Die Lungen sind unglaublich. Dieses einzige Organ versorgt unseren Körper mit lebensspendendem Sauerstoff, beseitigt überschüssiges Kohlendioxid und reguliert den Säure-Basen-Haushalt des Blutes. Gleichzeitig strömt Luft an unseren Kehlkopf und unsere Nase vorbei, sodass wir sprechen, singen und sogar Gerüche wahrnehmen können.
MeliLan K. Han M.D.
Einführung
Die Lungen sind eines unserer wichtigsten Organe.
Die Lungen beginnen in der dritten Woche des menschlichen Embryos zu entstehen und erreichen ihre maximale Funktion im Alter von etwa 25 Jahren. Sie befinden sich in der Brusthöhle, die das Herz einschließt.
Da die Lungen äußerst anfällig für Luftverschmutzung und Krankheitserreger sind, sollten sogar Menschen Maßnahmen ergreifen, die ansonsten einen gesunden Lebensstil führen, um ihre Lungen zu schützen.
MeliLan K. Han, M.D., ist Lungenärztin an der University of Michigan und Sprecherin der American Lung Association.
In ihrem Buch aus dem Jahr 2022, Atemübungen, erklärt Han, wie die Lungen arbeiten und warum die Lungengesundheit zu unserem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.
Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack
- 1.Atmen ist lebenswichtig
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